減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。在大自然里，不少材料都有助于達到致內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。所以，只要懂得食用，就自然不會發(fā)胖。否則，身體內(nèi)的“脂肪制造機”一樣會不停運作，年終無休。
1.適宜食材
- 1、多食新鮮蔬菜和水果，保證無機鹽和維生素的需要；2、飲食清淡，多吃五谷雜糧；3、補充魚、肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。在大自然里，不少材料都有助于達到致內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。所以，只要懂得食用，就自然不會發(fā)胖。否則，身體內(nèi)的“脂肪制造機”一樣會不停運作，年終無休。
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