孕期可以適度練習(xí)瑜伽，但需要在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。瑜伽作為一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助孕婦緩解孕期的身體不適，如背痛、水腫等，同時(shí)還能增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的柔韌性
孕期瑜伽是一種適合孕婦進(jìn)行的溫和運(yùn)動(dòng)形式，它可以幫助孕婦增強(qiáng)體力、提高柔韌性和平衡感，同時(shí)還能緩解孕期常見(jiàn)的不適，如背痛和水腫。這種運(yùn)動(dòng)方式通過(guò)溫和的伸展和呼吸
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