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吃生雞蛋對人體有好處嗎?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃生雞蛋對人體有好處嗎?常聽人家說,生雞蛋的營養(yǎng)價值比熟雞蛋要高。但是,又沒有人說出個所以然來。效果、今天我們就請專家從科學飲食的角度上給我們分析一下這個問題。

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有人喜歡喝生雞蛋,以為這樣可以補身體,易消化,其實適得其反。生雞蛋蛋清中,含抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白能與生物素在腸道內(nèi)結(jié)合成難以被人體消化吸收的化合物,引起人體缺乏生物素。而抗胰蛋白酶,又能抑制胰蛋白酶的活力,妨礙蛋白質(zhì)的消化吸收。

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生食雞蛋對人體沒有好處。當雞蛋煮熟之后,這兩種有害物質(zhì)被破壞,使蛋白質(zhì)的致密結(jié)構(gòu)變得松散,易于人體消化吸收,故要吃熟雞蛋。但是也不要過度加熱雞蛋,加熱過度會使蛋白質(zhì)過分凝固,甚至變硬變韌,形成硬塊,影響食欲及其消化吸收。

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看過以上介紹你是不是已經(jīng)了解了生雞蛋對人體有沒有好處這個問題了?專家最后提示:生雞蛋的營養(yǎng)是比熟雞蛋多,但并不是只要我們生吃就可以完全的吸收這些營養(yǎng),而且生雞蛋里面不僅會含有細菌,還可能危害到你的健康。?

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