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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院簡介-基本介紹-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  • 三級甲等
  • 綜合醫(yī)院
  • 國營
別名:
電話:
010-85231000(總機)010-85231777(24小時公眾與健康服務熱線)
地址:
北京市朝陽區(qū)工人體育場南路8號
分院:
北京朝陽醫(yī)院京西院區(qū)

簡介

醫(yī)院現(xiàn)為一院兩址。醫(yī)院總占地面積10.28萬平米,建筑面積21萬平米。職工4300余人。床位1900張,擁有59個臨床和醫(yī)技科室,學科設置門類齊全,綜合救治能力強大。年門急診量約380萬余人次,年收治住院病人8.9萬余人次,手術約3.4萬余例次。

醫(yī)院擁有包括1.5T和3.0T磁共振成像系統(tǒng)、PET-CT、超高端雙源CT、全數(shù)字直線加速器、數(shù)字減影血管造影X線機、數(shù)字化彩色超聲波診斷儀、平板數(shù)字胃腸造影機、全自動生化流水線等醫(yī)療設備。

二、學科技術優(yōu)勢突出

呼吸病學科是國家重點學科,同時擁有重癥醫(yī)學科、麻醉科、心血管內科、職業(yè)病科、臨床護理專業(yè)、呼吸內科、急診醫(yī)學科、檢驗科等8個國家臨床重點專科。(重點學科簡介見后“九、國家重點學科和國家臨床重點專科介紹”)泌尿腎病中心、高壓氧科、疝和腹壁外科等特色專科在北京乃至全國具有影響力。醫(yī)院在以下技術領域在國內具有突出優(yōu)勢,包括:臟器支持技術、器官移植技術、微創(chuàng)手術技術、介入治療技術、人工假體技術、人工輔助生殖技術、分子生物學與基因診療技術。

呼吸與危重癥醫(yī)學科成立于1985年,創(chuàng)始人是著名內科學、呼吸病學專家、中國工程院院士翁心植。經過幾代人的不懈努力,呼吸學科亞專業(yè)設置齊全、發(fā)展均衡、綜合實力強,并在肺栓塞與肺血管病、呼吸衰竭與呼吸支持技術、呼吸系感染與新發(fā)呼吸道傳染病、臨床戒煙干預及慢性阻塞性肺疾病、胸膜縱膈疾病診治等多方面形成了自己顯著的臨床特色。

作為北京市器官移植中心,我醫(yī)院具有肝、腎、肺三個器官移植資質。目前,完成腎移植4000余例,存活率超過94% 。完成肝移植752例,圍手術期存活率95.9%。

設于我院的診療及臨床質控中心還有:國家化學中毒救治基地臨床部、北京市多發(fā)性骨髓瘤醫(yī)學研究中心、北京市臨床檢驗中心、北京市法醫(yī)物證鑒定中心、北京市高壓氧治療研究中心、北京市職業(yè)病與中毒醫(yī)學中心、北京市化學中毒救治基地、北京市職業(yè)病診斷質量控制和改進中心、北京市醫(yī)學檢驗質量控制和改進中心。

三、科學研究實力強大

醫(yī)院重視學科建設和研究平臺建設,出臺了《科研工作獎勵辦法》等一系列科研激勵政策。建有國際先進水平的研究中心,為全院的轉化醫(yī)學研究提供了平臺。近年來,我院先后承擔國家科技攻關項目、863計劃、973計劃、科技部重大專項、國際合作重點項目、國家自然科學基金、國家SARS防治緊急科技行動項目、衛(wèi)生部等各級科研項目及課題,年均獲得各類科研經費五千余萬元,年發(fā)表SCI論文300余篇。十年間,我院獲得國家級、省部級等各級獎項共計40余項,在“New Engl J”、 “Lancet”、“Circulation”、“Chest”等國際醫(yī)學權威刊物上發(fā)表學術論文30余篇。

醫(yī)院加大人才培養(yǎng)力度,出臺促進人才成長的一系列相關政策,建立人才培養(yǎng)長效機制。吸引海外優(yōu)秀人才。以落實“1351人才培養(yǎng)計劃”為抓手,加強各層次人才隊伍建設。近年來,醫(yī)院培養(yǎng)、引進國家級高層次人才50人次,省部級高層次人才203人次。

設于我院的研究機構有:北京市呼吸疾病研究所;北京市呼吸和肺循環(huán)疾病重點實驗室;北京市高血壓研究重點實驗室;北京市呼吸與危重癥診治工程技術研究中心;心肺腦復蘇北京市重點實驗室;婦產科疾病免疫學轉化研究北京市國際科技合作基地。首都醫(yī)科大學心血管疾病研究所;首都醫(yī)科大學泌尿外科研究所;醫(yī)院承辦《中國病案》、《國際移植與血液凈化雜志》、《中華疝和腹壁外科雜志》、《心血管微創(chuàng)醫(yī)學雜志》等核心期刊。

四、教育教學成果顯著

首都醫(yī)科大學國家生命科學與技術人才培養(yǎng)基地掛靠在我院有5個學系:急診醫(yī)學系、麻醉學系、臨床檢驗診斷學系、骨科學系、血液病學系。醫(yī)院承擔著五年制、長學制和留學生六年制的臨床教學;25個博士研究生培養(yǎng)點、30個碩士研究生培養(yǎng)點的工作;有碩士生導師145人、博士生導師54人。承擔護理大專、本科、碩士研究生的教學工作。有國家衛(wèi)計委和北京市衛(wèi)計委住院醫(yī)師規(guī)范化培訓基地26個,承擔住院醫(yī)師規(guī)范化培訓等多項教學任務。呼吸與危重癥醫(yī)學???,心血管病學??朴?017年度認定為國家??漆t(yī)師規(guī)范化培訓制度試點培訓基地,已開始招生。有國家級、市級、區(qū)級繼續(xù)醫(yī)學教育項目200余項。每年接收來自全國各地進修生700名。

五、醫(yī)院管理規(guī)范高效

醫(yī)院建立并落實現(xiàn)代醫(yī)院管理制度。建立現(xiàn)代醫(yī)院管理制度,推行扁平化、精簡高效的行政管理機制,建立大部制推行主診醫(yī)師負責制,探索以治療小組為單位的床位動態(tài)管理和考核的運行機制。建立靈活的用人機制,在全院范圍內推行崗位管理、評聘分開。實施護士崗位垂直管理,按需設崗、按崗聘用,細化護理人員績效分配方案。完善績效考核體系,調整薪酬結構,著力體現(xiàn)醫(yī)務人員的技術勞務價值,充分調動廣大醫(yī)務人員的積極性。

加強醫(yī)療質量與安全管理。督察醫(yī)療核心管理制度落實,加強病案質量管理和處方管理,嚴格醫(yī)院感染防控、監(jiān)測及傳染病疫情管理,強化醫(yī)患溝通教育,樹立醫(yī)療安全意識,建立醫(yī)療糾紛的早期干預機制,開展法律法規(guī)培訓,增強醫(yī)務人員的法律、責任意識,降低醫(yī)療糾紛發(fā)生率。發(fā)揮信息技術優(yōu)勢,建立我院醫(yī)療質量管理體系。加強不良事件上報和危急值報告制度落實。完善醫(yī)務人員培訓考核體系。

推進預約診療、分時段就診,有效分流就診患者??茖W安排各專業(yè)出診醫(yī)師數(shù)量。全面推行日間手術。開設癥狀門診。暢通急救綠色通道。全面實施優(yōu)質護理服務,加強危重癥護理、圍術期護理、移植護理。

提高醫(yī)院運營管理水平,使用預算管理模塊工具,嚴格預算管理,堅持以收定支;通過成本分析信息化手段,強化成本核算與控制,有效降低醫(yī)療和醫(yī)院運行成本;利用信息化手段,加強精細化管理。實現(xiàn)以電子病歷為核心的醫(yī)療過程信息化管理,構建了支持醫(yī)院整體運行管理的醫(yī)院精細化管理平臺,實現(xiàn)醫(yī)院運營管理中的人財物的統(tǒng)一管理。利用物流信息系統(tǒng),實現(xiàn)高值耗材一物一碼,低值耗材的領用管理。

六、醫(yī)改試點扎實有效

作為公立醫(yī)院改革的綜合試點單位,醫(yī)院承擔的各項改革試點任務主要是:建立法人治理運行機制、推行醫(yī)藥分開、開展醫(yī)保付費機制和財政價格補償機制改革,持續(xù)優(yōu)化服務流程、創(chuàng)新服務模式。

2012年7月,在所屬醫(yī)院中成立首家醫(yī)院理事會。以理事會為核心的法人治理結構實現(xiàn)了公立醫(yī)院所有權和經營權兩權分離的委托代理關系,構建起決策、執(zhí)行、監(jiān)督相互分工、相互制衡的權力運行機制,提高了科學決策的水平,保障了醫(yī)院的公益性。

2012年9月,啟動“醫(yī)藥分開”試點工作。取消藥品加成、掛號費、診療費,設立醫(yī)事服務費。強化合理用藥,實現(xiàn)患者減負,醫(yī)?;鹂沙惺埽t(yī)院收益不減的良好效果。

2011年,啟動醫(yī)??傤~預付制、按病種分組付費(DRGs)等醫(yī)保付費機制改革試點,制定并完善臨床路徑和診療規(guī)范,促進規(guī)范醫(yī)療行為,醫(yī)務人員合理檢查、合理治療的意識普遍增強,醫(yī)療費用增長勢頭得到合理控制。

創(chuàng)新服務模式,優(yōu)化服務流程。醫(yī)院開展預約診療、分時段就診, “通柜式”服務,實施無假日門診與夏時制門診,建立醫(yī)療聯(lián)盟等措施,門急診服務掛號、交費、候診時間“三長”顯著縮短,推進分級診療,使群眾獲得更便捷、更優(yōu)質的醫(yī)療服務。

2017年4月8日零時,在2012年試點實施醫(yī)藥分開改革的基礎上,正式實施北京市醫(yī)藥分開綜合改革,醫(yī)藥分開、醫(yī)療服務價格調整、藥品陽光采購,三項改革同步進行,信息系統(tǒng)順利切換,各項工作平穩(wěn)運行。

七、榮譽榜

我院榮獲多項由中央文明辦、全國總工會、國家衛(wèi)生計生委、北京市衛(wèi)生局等上級主管部門評選和頒發(fā)的榮譽。曾獲中央文明辦頒發(fā)第五屆全國文明單位稱號;全國總工會頒發(fā)的“全國模范職工之家”;多次榮獲首都精神文明建設委員會授予的“首都精神文明標兵單位”;2011年、2012年連續(xù)兩年獲得衛(wèi)生部醫(yī)管司和健康報社授予的“醫(yī)院改革創(chuàng)新獎”。連續(xù)多年在北京市醫(yī)管局績效考核中獲得一等獎,并獲得北京市社保中心的一等獎。職業(yè)病與中毒學科榮獲北京市“三八紅旗集體”稱號?!巴瘯焺?chuàng)新工作室”獲評北京市總工會“職工創(chuàng)新工作室”。藥師團隊獲得全國婦聯(lián)授予的“全國巾幗文明崗”稱號。

樂于助人在醫(yī)院蔚然成風,涌現(xiàn)出一批的先進典型,骨科與慈善組織合作,堅持救助貧困家庭脊柱側彎兒童,唐子人在美國圣地亞哥海洋公園救人、王子惠在商場為急產產婦接生,受到社會廣泛關注和好評,獲得北京榜樣提名獎、國家衛(wèi)計委和中央電視臺評選的 “最美醫(yī)生”、共青團中央授予的“崇德向善好青年”稱號,并獲中國醫(yī)師獎。

十余年來,醫(yī)院先后有20人次獲得國家級榮譽稱號,44人次獲得市級榮譽稱號;8個集體獲得國家級榮譽稱號,16個集體獲得市級榮譽稱號。

八、醫(yī)院文化

戰(zhàn)略定位:以先進文化為引導、人才培養(yǎng)為基礎、科研創(chuàng)新為動力、疑難病癥為重點、專病??茷樘厣ㄔO多學科協(xié)調發(fā)展的國際化現(xiàn)代醫(yī)學中心。

院訓:精醫(yī)重道 和合致遠  發(fā)展路徑:追求三個“領先”,致力兩個“提升”  (1)建設和成就國內 領先的學科  (2)研發(fā)和應用行業(yè)領先的技術  (3)培養(yǎng)和凝聚業(yè)界領先的團隊  (4)全面提升醫(yī)院管理能力  (5)全面提升醫(yī)療服務水平  朝陽精神:嚴謹、創(chuàng)新、關愛、奉獻  使命與宗旨:守護生命健康 成就美好未來

愿景:成為充分體現(xiàn)科學與人文精神、具有持續(xù)創(chuàng)新活力的醫(yī)學殿堂。

核心價值觀:德醫(yī)雙馨 生命至上  管理理念:以人為本 規(guī)范高效  學習理念:博采眾長 敏學篤行  人才理念:崇德重能 人盡其才  團隊理念:包容協(xié)作 同心同行  服務理念:恪盡職守 傳遞溫暖  品牌口號:朝陽伴你 健康同行  九、國家重點學科和國家臨床重點??平榻B

醫(yī)院的呼吸病學學科是教育部國家重點學科;并有呼吸科、心血管內科、急診醫(yī)學科、麻醉醫(yī)學科、危重癥醫(yī)學科、職業(yè)病科、護理學科、檢驗學科等8個國家臨床重點??啤?/p>

呼吸病學科

呼吸病學科為教育部國家重點學科、國家衛(wèi)計委臨床重點???北京市呼吸和肺循環(huán)重點實驗室、北京市呼吸與危重癥診治工程技術研究中心。目前擁有病床306張,其中RICU40張;正高級職稱17人、副高級職稱17人,博士生導師4人、碩士生導師7人。在學科創(chuàng)始人翁心植院士的帶領下,幾代人勵精圖治,在我國重大呼吸疾病、突發(fā)呼吸道傳染病與公共衛(wèi)生事件的防治中做出了重要貢獻。先后承擔國家科技攻關、支撐計劃、863、國自然重大項目等重大課題;在NEJM、Annual internal Medicine、AJRCCM、Thorax、ERJ、Chest等雜志發(fā)表論文多篇;先后獲國家科技進步獎、北京市科技進步獎、中華醫(yī)學科技獎多項。呼吸危重癥、胸膜疾病、肺栓塞與肺動脈高壓、呼吸系感染性疾病的診治與研究水平較高;體外膜肺及呼吸支持、呼吸內鏡及介入診療、臨床呼吸生理與肺功能檢測技術頗高;慢阻肺與哮喘、間質性肺疾病、睡眠呼吸疾病和煙草依賴診治在國內亦具特色。多年來所培養(yǎng)的研究生、進修生遍布國內各大醫(yī)院,其中許多人已擔任院長、科主任、學科帶頭人。??萍皩W術影響力在我國呼吸病學領域位一直位居前列。

急診醫(yī)學科

急診醫(yī)學科為國家衛(wèi)計委臨床重點??啤⒈本┦行姆螐吞K重點實驗室,首都醫(yī)科大學急診醫(yī)學系主任單位,占地面積5000平方米,床位108張(EICU18張,搶救室40張,監(jiān)護留觀50張),每年收治患者超過25萬,心肺腦復蘇和膿毒癥研究水平較高;擁有博導2人,碩導4人,教授12位;多人多次獲得優(yōu)秀博士論文,是教學管理優(yōu)秀團隊;先后承擔國家自然科學基金等課題;在Resuscitation、Shock、CCM等雜志發(fā)表多篇論文;榮獲北京市科技進步獎。在復旦大學臨床醫(yī)學??婆琶辛腥珖诙弧J侵腥A醫(yī)學會及中國醫(yī)師協(xié)會科普分會主任及候任主任委員單位、中國研究型醫(yī)院急救專業(yè)委員會主任委員單位。多名專家教授在急診醫(yī)學領域具有較高影響力,在我國急診領域一直位居前列。

心血管內科

心血管內科為教育部重點學科,國家衛(wèi)計委臨床重點???,北京市高血壓研究重點實驗室,首都醫(yī)科大學心血管疾病研究所?,F(xiàn)有床位135張,監(jiān)護床位15張。醫(yī)生57人,其中博士占72%,高級職稱占49%。年介入手術量近萬例,在國內具有較強的心血管介入優(yōu)勢。急性心肌梗死(AMI)治療水平較高,開通AMI救治綠色通道,并在AMI急診介入中治療中使用藥物涂層支架、遠端保護裝置、血栓抽吸、藥物球囊以及冠脈內使用IIb/IIIa受體拮抗劑等技術,結果被歐洲冠心病介入治療指南所采用,曾獲國家科技進步二等獎。心律失常介入治療實力較強,為全國培養(yǎng)上千名心臟介入手術骨干。在高血壓發(fā)病機制、心力衰竭治療科研、繼發(fā)性高血壓診治頗具優(yōu)勢。與心外科形成為患者提供全方位服務的心臟中心。

麻醉醫(yī)學科

麻醉醫(yī)學學科是國家衛(wèi)生計生委臨床重點??啤⑨t(yī)院重點學科,是首都醫(yī)科大學麻醉系系主任所在單位??剖矣姓呗毞Q5人,副高職稱13人;博導2人,碩導4人。年招收研究生、住院醫(yī)師、進修生多名。培養(yǎng)的學生遍布全國各地,有的已成為學術帶頭人、科主任甚至院領導。年完成麻醉例數(shù)將近4萬例,在肝、肺、腎移植,心、胸麻醉等方面水平頗高。疼痛門診有獨立的診室和治療室,實行全日制開放。手術室外開展無痛內鏡、無痛分娩等麻醉。先后承擔了多項國家級及省部級科研課題,在國內外學術期刊發(fā)表論文數(shù)百篇,出版和翻譯專著多部。曾獲中華醫(yī)學獎、北京市科技進步獎等獎項。

危重癥醫(yī)學科

我院外科ICU是衛(wèi)計委首批“重癥醫(yī)學國家臨床重點??啤薄E鋫浯参?0張,年收治重癥患者約1600例,存活率超過95%。熟練掌握應用雜合式血液凈化技術,呼吸、循環(huán)等器官系統(tǒng)的監(jiān)測和支持技術;膿毒癥、呼吸衰竭、肝腎衰竭、危重產婦等的救治水平高。對進修醫(yī)師進行重癥醫(yī)學的教學和培訓系統(tǒng)并規(guī)范,已培養(yǎng)進修生數(shù)百名。先后承擔了國自然等多項科研基金,已發(fā)表SCI論文十余篇,在重癥醫(yī)學領域具有廣泛的影響力。

職業(yè)病學科

職業(yè)病與中毒醫(yī)學科是國家衛(wèi)計委臨床重點專科、國家級化學中毒救治基地臨床部、北京市職業(yè)病與中毒醫(yī)學中心、北京市職業(yè)病診斷質量控制和改進中心,是北京朝陽醫(yī)院的特色學科。職業(yè)醫(yī)學專業(yè)建于1960年,經過幾代人的不懈努力,在我國職業(yè)病與化學品中毒的防治中做出了突出貢獻。目前具有九類119項國家法定職業(yè)病診斷資質,設有門診、急診、病房、搶救室和毒物化學分析實驗室;正高級職稱3人,副高級職稱5人,碩士研究生導師2人。間質性肺疾病、職業(yè)環(huán)境相關性呼吸疾病和化學品中毒的臨床診治與研究水平較高,毒物化學分析實驗室臨床檢測技術在國內享有很好的聲譽,毒物檢測數(shù)量高。

護理學科

我院護理學科為國家衛(wèi)計委臨床重點???。目前已構建危重癥、糖尿病護理等五個專業(yè)委員會,培養(yǎng)聯(lián)絡護士逾200人,年均院內會診235例次,對危重患者的管理提供有效支持。先后選派近百名護理骨干赴美國、香港、臺灣等地進修,涉及多個護理專業(yè)領域學習。先后承擔中華護理學會、北京市科委、院校級等護理科研項目。急診等九個專科護理培訓基地,每年接收專科護士實習近300名,接收全國各地進修護士近200名,實現(xiàn)輻射作用。臨床專科影響力在護理學領域中位居前列。

檢驗學科

醫(yī)學檢驗學科為國家臨床重點??平ㄔO項目、北京市醫(yī)學檢驗質量控制和改進中心、北京市臨床檢驗中心、國際IFCC糖化血紅蛋白參考實驗室、美國CAP-北京朝陽醫(yī)院培訓中心、國家衛(wèi)計委醫(yī)學參考報檢驗頻道編輯部、首都醫(yī)科大學碩士及博士生培養(yǎng)點。具有高級職稱人員9名,具有博士或碩士學位人員23名。在國內較早通過ISO15189和CAP醫(yī)學實驗室雙認可。先后承擔國家和省部級課題32項,累計經費1100余萬元,獲國家發(fā)明專利6項,獲批國家標準物質7項,主辦繼教項目58期。在我國醫(yī)學檢驗領域具有一定的學術影響力。


科研成果

承擔著國家“十五”和“十一五”科技攻關課題、國家863計劃項目、973計劃、國家SARS防治緊急科技行動項目、國家禽流感防治專項基金項目、國家自然科學基金項目、衛(wèi)生部科研基金項目及教育部、人事部和北京市等多個科技攻關課題及項目,年均獲得科研基金約2800萬元,年均發(fā)表論文數(shù)約600篇,年均獲省部級科學技術進步獎5項,并多次榮獲國家和省部級科技進步獎勵。

醫(yī)院承辦《國外醫(yī)學器官移植》分冊、《中國病案》、《國外醫(yī)學移植與血液凈化分冊》、《中華疝和腹壁外科雜志》等期刊。

獲獎榮譽

近十年來,醫(yī)院獲得國家科技成果二等獎四項,分別是《呼吸衰竭的發(fā)病機理與治療研究》(2009年)、《提高我國肺血栓栓塞癥診療水平的系列研究》(2008年)、《嚴重急性呼吸綜合征(SARS)的臨床與基礎研究》(2006年)和《直接經皮冠狀動脈成形術治療急性心肌梗死的療效評價》(2000年)。在the New England Journal of Medicine,CHEST和Circulation Research等國際醫(yī)學權威刊物上發(fā)表學術論文數(shù)篇。

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作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當?shù)倪\動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質蛋白質,有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養(yǎng)均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結構。同時,控制總熱量攝入,結合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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