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維生素b12片的作用及功能

作者:lizhaoyin  時(shí)間:2020-04-14 14:58:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素b12片的功效及作用

維生素b12是維生素b組中的一種,它一般是以輔酶的方式存有,隨后參加身體的一些新陳代謝活動(dòng),一般來說,假如缺乏維生素b12,會(huì)造成貧血。因而維生素b12的關(guān)鍵作用便是防止貧血。

維生素b12能夠推動(dòng)血細(xì)胞的存活,避免人體貧血,另外還能夠保持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的身心健康。但是要留意的是,維生素b12一般不能自己生成,因此需要跟人體內(nèi)的內(nèi)因子融合在一起,才能夠作用于身體。綜上所述,大家在一切正常飲食搭配的情況下會(huì)補(bǔ)充一些維生素b12,可是假如不足的話,還需要再從其它東西中進(jìn)行補(bǔ)充。

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