午夜生活欧美精品_欧美一区二区三区综合_婷婷精品国产三级伦理二区_欧美激情精品一区二区三区_性色av一区二区三区中文字幕_99久久久无码国产精品性_a国产欧美久久久不卡精品_美女国产网站免费看_亚洲区二区三区香_公洗澡我和公乱a片

春季“回南天”宜“養(yǎng)陽”,吃走濕氣

作者:瞿晶  時間:2014-02-14 11:01:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

像“回南天”這樣的天氣容易使我們的

身體積攢濕氣

。濕易困脾,讓身體困重,乏力倦懶,飲食減少……中醫(yī)專家開出回南天的食療食譜,

健脾祛濕

,以利運(yùn)化,疏肝解郁,以應(yīng)春氣。

參芪粥

黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。

先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi),加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補(bǔ)中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。

赤小豆、冬瓜煲生魚湯

生魚一條、宰凈,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯,不放鹽。

功效:補(bǔ)脾、利水、消腫,其作用為補(bǔ)脾而不留邪,利水而不傷正氣。

中醫(yī)解說:

“回南天”,濕氣盛,濕易困脾,影響運(yùn)化,很多人容易出現(xiàn)身體困重,乏力倦懶,飲食減少,腹脹便溏等癥狀。特別是對于腫瘤病人,回南天容易病情加重。因?yàn)槟[瘤病人本來就脾虛,痰瘀內(nèi)結(jié),回南天濕盛困脾,會加重痰濕內(nèi)生,阻遏陽氣,從而使病情加重,腫瘤進(jìn)展。

“回南天健脾祛濕十分重要

?!睂<覐?qiáng)調(diào),飲食方面,不要過量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食??蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。適量食用生姜,既可祛濕,又可溫中,這就是中醫(yī)所說的“春夏養(yǎng)陽”。

保健方面,

可以按摩脾胃經(jīng)的穴位,如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛、豐隆、陰陵泉等。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

吕梁市| 建平县| 乌海市| 宁强县| 金门县| 二手房| 荔波县| 商水县| 潮安县| 蓬莱市| 玉屏| 苏州市| 阿鲁科尔沁旗| 阿瓦提县| 区。| 钟祥市| 鸡泽县| 肇东市| 五大连池市| 阳泉市| 灌南县| 洮南市| 浦城县| 平湖市| 遵义县| 辉南县| 化隆| 棋牌| 措美县| 三原县| 芦溪县| 天镇县| 赫章县| 咸宁市| 平遥县| 天等县| 阜新市| 横山县| 泸定县| 政和县| 张家界市|