女性在懷孕的時(shí)候體重都會(huì)迅速的上升，但是大部分人在生產(chǎn)完之后身材還是沒(méi)能夠及時(shí)的恢復(fù)，身材走形的現(xiàn)象還是很?chē)?yán)重，這會(huì)讓女性變的很沒(méi)自信，因此產(chǎn)后瘦身的問(wèn)題就是很多人關(guān)系的話題了，對(duì)于產(chǎn)后瘦身方法，很多女性也嘗試了很多，但是效果都不是很好。

產(chǎn)后瘦身的問(wèn)題困擾著很多的女性，生完孩子之后如果體重還是沒(méi)能及時(shí)減下來(lái)的話，就會(huì)讓女性很煩惱，看見(jiàn)嚴(yán)重變形的自己，就想趕緊恢復(fù)身材，讓自己更自信，那么就要多了解產(chǎn)后瘦身方法。

小S產(chǎn)后瘦身方法公開(kāi)-01

產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。

產(chǎn)后第一天(1日5餐)：

早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線、綠色蔬菜

中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯

夜宵：黑糖番薯

接下來(lái)的3周餐

第一周：鱸魚(yú)湯

功能：排除體內(nèi)毒素

鱸魚(yú)湯的具體做法：

原料：鱸魚(yú)半尾(魚(yú)頭)，老姜一塊。

鱸魚(yú)洗凈，魚(yú)身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚(yú)放入，待水再次滾起時(shí)放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。

第二周：豬腰、燉品

功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)

炒豬腰的具體做法：

原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水

豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開(kāi)，馬上將火關(guān)上，趁熱吃。

第三周：麻油雞

功能：溫補(bǔ)作用

麻油雞的具體做法：

原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油

將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎;炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時(shí)即可。

總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。上面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

以上的產(chǎn)后瘦身方法能夠幫助女性朋友在生產(chǎn)完之后迅速的恢復(fù)身材，女性朋友不要認(rèn)為生完孩子就完事了，也不重視自己的身材了，即使很胖，也會(huì)覺(jué)得正常，也會(huì)給自己的身材走樣找借口，如果不積極的瘦身的話，女性朋友一定沒(méi)有自信。