以前說減肥瘦身是女人一生的話題討論，其實(shí)不是，減肥瘦身也是一部分男性所堅(jiān)持不懈的話題討論。俗語說“管住嘴邁開腿”，也就是減肥瘦身不僅是以飲食搭配控制，少吃高熱量食物、高糖份的食材，更應(yīng)與健身運(yùn)動(dòng)融合，那樣才算健康瘦身。減肥瘦身期內(nèi)的食材變成頭等大事，各種各樣生日蛋糕、白米飯、高脂的食材這些都不可以服用，晚飯用新鮮水果替代。那麼運(yùn)動(dòng)后可以吃芒果嗎？吃完芒果是否會(huì)胖呢？下邊就一起詳盡的了解一下這一問題吧。

芒果的營養(yǎng)成分很高，能夠止暈，還能夠健胃消食利濕。另外芒果還具備減肥瘦身作用的。在減肥瘦身期內(nèi)能夠適度的吃一些芒果，能夠做為輔助減肥瘦身的專用工具，但也不可以吃太多的芒果，糖份較高，因此也不能吃太多。

中醫(yī)藥學(xué)證實(shí)，芒果有健脾養(yǎng)胃、利水路、止咳化痰的作用，而在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論中，肥胖癥是由于濕、痰、水滯而造成的，因此芒果是減肥瘦身益身的新鮮水果。但減肥瘦身期內(nèi)謹(jǐn)記不能貪食，不論是哪些食物。

芒果沒經(jīng)喲減肥瘦身的作用，還能益胃、止嘔、止暈，另外芒果能減少膽固醇，常吃芒果有益于預(yù)防心血管疾病，有利于眼睛視力。芒果針對(duì)女性來講是一種非常好的美容護(hù)膚佳果，盈潤皮膚，養(yǎng)顏美容。

常見問題：

但要留意的是，芒果盡管益處諸多，可是芒果中的糖份很高，另外多食也會(huì)造成皮膚過敏，每日不適合過多服用，特別是在糖尿病人和過敏性體質(zhì)者也要慎吃芒果。