許多新鮮水果都具備一定的減肥瘦身功效，有些人在減肥瘦身期內(nèi)便會吃一些新鮮水果來饑餓感，那麼吃獼猴桃能否減肥瘦身呢？

有一定的減肥瘦身功效。彌猴桃又稱為獼猴桃，味兒甜酸，瓜瓤細嫩，營養(yǎng)豐富，在其中還帶有風的維他命、葡萄酸、葡萄糖、碳水化合物、營養(yǎng)元素等多種多樣營養(yǎng)元素，是一種營養(yǎng)成分高，美味可口的新鮮水果。彌猴桃?guī)в胸S富多彩的膳食纖維素及其阿拉伯膠成份，能夠潤化腸胃，降低對人體脂肪的消化吸收，還能協(xié)助消除腸胃的廢棄物；此外，彌猴桃中帶有的蛋白質(zhì)分解水果酵素還能夠有利于溶解人體脂肪及其蛋白成份，能降低人體脂肪在胃腸內(nèi)的沉積，具有一定的瘦身減肥功效。

彌猴桃的確有一定的減肥瘦身功效，可是它終究僅僅一種食材，不可以具有很好的減肥瘦身功效，并且每日只吃獼猴桃不可以考慮人體營養(yǎng)成分要求，并且每日只吃獼猴桃減肥減的多是人體里的水份，非常容易產(chǎn)生反彈，此外，建議也要另外開展有效健身運動，推動脂肪分解以具有更強的減肥瘦身。

吃獼猴桃減肥得話一般建議在餐前服用，由于彌猴桃中帶有豐富多彩的甲基纖維素及其水份，在餐前服用能夠提高飽腹感，降低主食的攝取，進而具有不錯的減肥瘦身功效?？墒且粢馕改c虛弱者最好是不必空肚服用，不然非常容易刺激性胃腸，造成胃部不適。

彌猴桃什么樣的人不能吃

脾胃虛弱者

彌猴桃特性寒性，脾虛陰虛內(nèi)熱者假如服用過多彌猴桃，其涼氣更非常容易加劇胃腸的刺激性，造成本來的不適感病癥加劇，如：手腳冰冷、胃里嚴寒、大便溏薄等。

腹瀉者

彌猴桃中帶有豐富多彩的阿拉伯膠成份，能夠潤化腸胃，具有促進消化的功效，在腹瀉時服用過多彌猴桃可能會造成腹瀉的癥狀加劇。