1、吃核桃上火怎么辦

吃核桃容易上火的人，在吃前吃后都應(yīng)該少吃辣椒，油炸食品等易上火的東西，吃完核桃5分鐘后喝點(diǎn)白開水，搭配一些清涼下火的水果食用也行，而且不要大量食用核桃。

如果吃了核桃已經(jīng)上火，應(yīng)該停止吃核桃，可以多喝水或者喝點(diǎn)蜂蜜水來排除體內(nèi)火氣，平時(shí)的飲食中多吃水果，多飲水，少吃辛辣食物。

2、吃核桃上火的原因

1、大量吃：因?yàn)楹颂覟闇匦允澄?，有助?yáng)祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者惡心嘔吐。

2、體質(zhì)因素：核桃性溫，如果食用者本身就是上火體質(zhì)，脾胃虛寒的人，或者體質(zhì)差的孩子，過多的吃核桃易導(dǎo)致上火，惡心，腹瀉等癥狀。

3、與上火食物同吃：有時(shí)候吃核桃的時(shí)候我們不經(jīng)意間會(huì)吃一些別的上火食物，因?yàn)楹颂矣兄?yáng)的作用，與上火食物同食會(huì)使身體內(nèi)火氣加大，導(dǎo)致上火。

3、吃核桃會(huì)上火嗎

一般來說，合理適量的吃核桃是不會(huì)上火的，核桃性平溫，味甘微苦，微澀，可以入腎，肺，大腸經(jīng)，吃核桃可以破血祛瘀，潤(rùn)燥華昌，補(bǔ)腦健體，還有改善便秘之效，但是不合理的吃核桃方式易導(dǎo)致上火。

4、核桃一天吃多少

核桃吃多了不僅易上火，難消化，核桃中的脂肪含量大，雖然不飽和脂肪酸多，但是如果不能及時(shí)消化吸收，易在體內(nèi)堆積，引發(fā)肥胖，所以每天應(yīng)該適量的吃核桃，一般一天吃4-5個(gè)即可，上午下午都可以吃，晚上最好不要吃，可以每天食用，也可以每周吃2-3次。