1、增強(qiáng)體質(zhì)

預(yù)防扁桃體發(fā)炎最理想的辦法是增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高幼兒自身的免疫能力，使孩子能適應(yīng)各種氣候和環(huán)境。家長(zhǎng)可以給小孩多安排一些戶外活動(dòng)，讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉，減少扁桃體發(fā)炎的機(jī)會(huì)。每天堅(jiān)持讓孩子晨跑、早操、打球等體育活動(dòng)。

2、注意口腔衛(wèi)生

保持口腔清潔，飯后漱口，睡前漱喉，每天早晚要刷牙，可以清除和減少隱藏在口腔內(nèi)的細(xì)菌，從而減少扁桃體炎的發(fā)生。每天早晨可用淡鹽水漱喉，或飲淡鹽開水一杯，有清痰降火的作用。

3、防治傳染病

我們都知道扁桃體炎的發(fā)病與某些傳染病，如猩紅熱、流行性感冒等密切相關(guān)。特別是上呼吸道的傳染病，最易引起扁桃體炎；注意氣候的變化，隨氣候冷熱，注意衣著的增減，避免感冒，在人流擁擠的地方，兒童可以戴上口罩。在傳染病流行的時(shí)候，不要攜帶兒童外出，以免感染而發(fā)病；每日可用蘿卜煎湯飲之，或板藍(lán)根，可預(yù)防傳染。

4、飲食宜忌

主要是平時(shí)不要吃過多辛辣、厚味、刺激性的食物，如燒烤、油炸、火鍋食品，這些食物均能生痰助火，對(duì)咽喉極為不利；若不注意飲食，火熱郁伏，一有外感即會(huì)發(fā)作，所以孩子平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜瓜果。秋冬之時(shí)，易發(fā)生扁桃體炎，可多吃些白蘿卜降火潤(rùn)肺化痰；或平時(shí)多服些清涼潤(rùn)肺飲料，如荸薺、白茅根汁、甘蔗等，或玄參、生地、麥冬煎水服，或白蘿卜片和青橄欖煎湯代茶飲等。