喝檸檬水，所以我也愛上了喝檸檬水。但是前幾日看到一篇報道說檸檬水要喝對時間才能對身體有好處，那么什么時候喝比較好？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。要注意的是喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
溫馨提示：愛美的女性們在喝檸檬水的時候也一定要注意其濃度的，尤其是對于胃不好的朋友們在造成清腸胃的時候酸度一定不能太高，加點甜的進行中和一下效果最好，晚上睡覺半個小時前適量喝一小杯也是有利于排毒的！