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怎么鍛煉能長個呢?

關(guān)鍵詞:鍛煉身體怎么長高長個方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 鍛煉可以刺激人的生長神經(jīng)有利于人的個子長高,平時的時候我們可以多進行一些有氧的運動,可以達到很好的鍛煉的效果,例如一些慢跑,散步,打球,都是不錯的選擇。特別是對于跳繩長個,是比較好的,跳繩的時候,人的整個肢體都是協(xié)調(diào)運動的。還有不是說單純的鍛煉就可以長個,同時補充的營養(yǎng)也要跟的上才可以,在長個的時候,需要的鈣比較多,多補充鈣有利于長個。

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