不知道什么原因，我已經(jīng)患有便秘很多年了，老便秘一直困擾著我，用了很多藥也不見效，聽朋友說吃蔬菜可以有所緩解，便秘吃什么蔬菜比較好呢？

您好，聽您的介紹，我已經(jīng)知道了，您的便秘屬于習(xí)慣性便秘，也就是常說的老便秘，這樣的便秘想要根治很困難，在治療的過程中我們需要患者自身的配合，進(jìn)行一系列的綜合措施治療。吃的蔬菜這一點(diǎn)上，要吃富含維生素的蔬菜，例如芹菜、紅薯、菠菜、韭菜等等，食用的過程中需要注意一些細(xì)節(jié)，主要是吃蔬菜的菜沫、菜泥，而不是蔬菜中在烹調(diào)過程中煮出來的水，這樣刺激腸胃蠕動(dòng)，可以有一定緩解。