最近一段時間在書上看到說女人應該多吃一些燕麥片，但是以前不怎么喜歡吃所以沒有去了解過，女人多吃燕麥片有什么樣的作用呢？

燕麥片中含有豐富的維生素和大量的礦物質(zhì)元素，平時多吃一些能幫助很好的補充女性身體中的營養(yǎng)，燕麥片還是能幫助很好的益氣補血的食物，所以對女性來說是非常養(yǎng)生的，另外平時在喝燕麥片的時候可以搭配著牛奶一起，在中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的鈣元素，一起吃能幫助很好地吸收其中的營養(yǎng)，而且燕麥片中還含有豐富的膳食纖維，這樣對調(diào)理腸道功能也是很有好處的。