我平常都是喜歡吃涼的食物，冬天也會(huì)吃雪糕，今年發(fā)現(xiàn)我的身體體質(zhì)有點(diǎn)偏濕熱 ，那么身體濕熱的人吃什么效果好呢？

身體濕熱的人一般飲食習(xí)慣不太好，因?yàn)橐话銇碚f，吃一些寒性的食物會(huì)對身體內(nèi)的濕氣加重， 或者說人體內(nèi)本身有一點(diǎn)點(diǎn)的濕氣，如果不注意飲食會(huì)讓濕氣長期滯留在體內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體有脾胃濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)該先通過食物調(diào)節(jié)，而不是想著去吃藥。平常多吃一些蔬菜水果，多吃芹菜，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。柚子，大棗，紅糖，山藥，這些食物是可以天天吃的。