午夜生活欧美精品_欧美一区二区三区综合_婷婷精品国产三级伦理二区_欧美激情精品一区二区三区_性色av一区二区三区中文字幕_99久久久无码国产精品性_a国产欧美久久久不卡精品_美女国产网站免费看_亚洲区二区三区香_公洗澡我和公乱a片

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生加音樂(lè)效果更好

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生再配上音樂(lè)效果更好,這個(gè)你知道嗎?想不想常識(shí)下載音樂(lè)下健身啊?那就行動(dòng)吧!

運(yùn)動(dòng)改善平衡能力,有助于預(yù)防老年人跌倒。為避免運(yùn)動(dòng)的乏味,添點(diǎn)音樂(lè)做背景是好選擇。目前,瑞士研究者還發(fā)現(xiàn),配合音樂(lè)的運(yùn)動(dòng)“防跌”效果更加,還能增加運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)速度和時(shí)間。

研究人員在為期一年的研究中,觀察134位生活在一個(gè)老人社區(qū)的年長(zhǎng)者發(fā)現(xiàn),以鋼琴聲為背景的運(yùn)動(dòng),對(duì)步伐、平衡感以及預(yù)防跌倒的效果最佳。這些運(yùn)動(dòng)包括配合鋼琴樂(lè)聲散步等。

合理的運(yùn)動(dòng)讓身體更健康,美好的音樂(lè)相伴,讓運(yùn)動(dòng)的功效完全釋放。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

祁门县| 右玉县| 德清县| 贵溪市| 罗甸县| 乌苏市| 昭通市| 绍兴县| 柞水县| 泽州县| 婺源县| 保德县| 北碚区| 荥阳市| 昭平县| 繁峙县| 都安| 日照市| 宝坻区| 京山县| 武威市| 上栗县| 尉氏县| 贵溪市| 象山县| 敖汉旗| 朝阳市| 秦安县| 老河口市| 红安县| 庐江县| 成安县| 泸定县| 商河县| 县级市| 八宿县| 东山县| 图木舒克市| 邳州市| 陇西县| 黄山市|