最近正式天氣變化比較大的季節(jié)，這個春天來的貌似要比往年著急一些了。從過完年以后溫度就在逐漸的上升，正月沒出，就已經(jīng)零上了，真是給我我一個溫暖的東北。昨天去購物商場采購食物，看到還有人穿半截袖，我還穿個羽絨服，完全就不是一個季節(jié)的嘛！隨著天氣的變化，感冒的人也是比較多的。最近就有人問我：“最近我感冒了，平時每天早上都吃一個雞蛋，感冒了以后還能吃嗎？”……嗯……為什么不能呢？我告訴她：“當(dāng)然能吃，為什么感冒就不吃了呢？”有的人認(rèn)為雞蛋是發(fā)物，感冒的時候不能吃，會加重感冒。怎么肥四？

1. 感冒能不能吃雞蛋？

感冒會引起人體的一系列不良反應(yīng)，特別是對于處在發(fā)燒中的人，確實是不建議吃發(fā)物的，但是雞蛋對感冒的影響不是很大。如果是嚴(yán)重發(fā)燒的人可以選擇在發(fā)燒期間不吃雞蛋，如果是單純的感冒吃雞蛋并沒有多大的影響，反而對感冒的康復(fù)是有一定的幫助的。人在感冒的時候免疫力是比較低的，需要食用一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物提高免疫力。雞蛋是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物，適當(dāng)吃是可以提高身體的免疫力的，對感冒的恢復(fù)很有幫助。并且，需要注意不要只吃雞蛋白，蛋黃也是需要吃的。同時在烹調(diào)方式上也要注意一些，盡量避免炸雞蛋、煎雞蛋，建議用煮雞蛋、蒸雞蛋、雞蛋湯的方式，這樣更容易吸收，還不會導(dǎo)致上火。

2. 感冒期間需要哪些忌口的食物？

     感冒期間是需要注意飲食的，即使是輕度的感冒，也應(yīng)該有所注意。首先在飲水量上要多注意，平時喝水要足夠，特別是溫?zé)岬乃?。其次，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃的過于油膩，多以清淡為主。在補充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的時候也要注意多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以促進(jìn)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收利用。對于，魚類、蝦類、酒精類的食物，是不可以食用的。平時穿衣服要注意保暖，不要著涼。

      綜上，感冒期間是可以適當(dāng)食用雞蛋的，但是如果已經(jīng)發(fā)燒了，就要盡量避免吃雞蛋等發(fā)物。等發(fā)燒退熱了以后，身體康復(fù)一些了，可以吃點優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的蛋類、豬瘦肉、禽肉等提高免疫力。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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