很多女性朋友們除了外貌之外比較在意的就是自己的身材了，一般都認為胸部大一點可以給自己的形象加分，這個是有一定的道理的，另外如果一個女性她的胸部大的話相對來說也會更加的自信，但是現(xiàn)在大街上比較多的還是平胸的女性，胸大的女性很少，所以為了滿足廣大女性的需求，隆胸越來越流行了。

隆胸手術(shù)雖然是一個比較快速能夠看到豐胸效果的方法，但是隆胸手術(shù)之后的副作用還是存在的，所以最好還是能夠通過精油按摩或者是飲食上的搭配來實現(xiàn)豐胸的效果。

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。主要做法是青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

擁有一個傲人的胸部相信是廣大女性的共同追求，但是現(xiàn)實往往不能讓各位如愿，但是不要著急，有很多的食物都是有豐胸的效果的，比如豬腳，豬腳里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分，長期食用可以起到豐胸的效果。