產(chǎn)婦下奶可以多進(jìn)食魚湯、排骨湯、小米粥、大米粥等都有好處。
- 其實(shí)我可以跟大家先談一談下奶這件事，有的媽媽生完孩子之后，在家里人生怕孩子吃不飽，產(chǎn)后趕快多吃多喝，把奶好好的下來。下奶這件事情，其實(shí)雖然是小事，但是它的知識點(diǎn)很多；
- 首先咱們產(chǎn)婦生完孩子之后要讓孩子早吸允，不要給孩子喂太多的奶粉什么的，讓她餓著趕快去吸你的奶，初乳下來之后你的奶就會(huì)慢慢的就會(huì)好起來，不要去喂奶粉；
- 第二點(diǎn)就是說你乳汁的量的多少，有的時(shí)候和你下奶的食物吃的多少?zèng)]有什么直接的關(guān)系，但是和您的這種心情和您的休息我覺得關(guān)系很大，比如說你老是焦慮，晚上老是失眠，特別勞累，你的奶一定不會(huì)好；
- 一些清淡的食物，蔬菜、水果可能更好一些，可能有的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍悾耵~湯、排骨湯、還有粥類、小米粥、大米粥，這些對下奶都有好處，所以你像有的人為了下奶，吃很多高營養(yǎng)的鯽魚、海參、燉雞這些我覺得沒有必要，因?yàn)橛械臅r(shí)候是這樣，咱們下奶這個(gè)過程一定要和緩的平緩的，千萬不要說前面少，我一下子就吃多，喝好多湯；
- 實(shí)際上有的時(shí)候奶下不來，脹在里面，形成奶塊，最后形成乳腺炎，反而你奶徹底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些湯類和一些粥類這種稀的食物，容易消化的食物就可以了。
