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劉媛副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  內(nèi)分泌科

女性在家能練瑜伽嗎

病情描述:

女性在家能練瑜伽嗎

醫(yī)生回答:

女性在家能練瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法,不但可以鍛煉女性的柔韌性,使身材更加完美,而且還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度,對(duì)身體健康有利,但是如果動(dòng)作姿勢(shì)不到位,就有可能會(huì)影響鍛煉效果,所以需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下掌握瑜伽練習(xí)的要領(lǐng),之后再自行在家鍛煉。平時(shí)要保持環(huán)境通風(fēng)透氣。

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