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小基數(shù)減肥成功方法?

病情描述:

小基數(shù)減肥成功方法?

醫(yī)生回答:

小基數(shù)減肥成功方法是戒糖和運(yùn)動(dòng)。甜品等含糖的食物很容易增加體重,所以減肥要戒糖,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃白米飯,多用紫薯等粗糧來(lái)代替,少吃羊肉、豬肉,可以適當(dāng)吃一些魚(yú)蝦,盡量做多種運(yùn)動(dòng),更有利于減掉身體各部位的脂肪。

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