跑步心率160一般屬于正常。在跑步的時(shí)候可能會(huì)表現(xiàn)出心動(dòng)過(guò)速的癥狀，平時(shí)在測(cè)量心率的時(shí)候，最好可以在安靜的狀態(tài)下測(cè)量，也需要在生活中保持樂(lè)觀的心態(tài)和心情，避免長(zhǎng)時(shí)間壓力大或者是生悶氣。

在跑步的時(shí)候心率會(huì)增快，主要是在做劇烈性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)增加，從而會(huì)引起心率增快，每分鐘可能會(huì)達(dá)到160次，在做劇烈性運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度勞累的情況下，也會(huì)引起心率有加快的癥狀發(fā)生，需要觀察是否存在心慌氣短以及四肢乏力等癥狀，如果沒(méi)有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，一般不用過(guò)多治療。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出交感神經(jīng)的興奮性增加，還會(huì)表現(xiàn)出身體有出汗很多，從而會(huì)引起心率有偏高的癥狀，在安靜的狀態(tài)下測(cè)量心率，每分鐘一般是在60次到100次，可以保持情緒穩(wěn)定的時(shí)候測(cè)量心率，如果心率出現(xiàn)了偏高等癥狀時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院做心電圖以及心臟彩超檢查，通過(guò)全面檢查可以了解到自身的狀況，還可以制定相關(guān)的治療方法。

在生活中需要保持樂(lè)觀的心態(tài)，如果出現(xiàn)了心臟疾病時(shí)，需要多休息，避免做一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，也避免和家人吵架。