跳繩是一項(xiàng)大家都很了解的運(yùn)動，也是很多人從小就會的運(yùn)動，可以說跳繩對于很多人的時候都并不陌生，很多人玩跳繩都是從小玩到大的?，F(xiàn)在跳繩也是非常常見的減肥運(yùn)動，但是跳繩的時候人們要特別注意跳繩的方法。很多女性都非常擔(dān)心跳繩胸下垂，其實(shí)只要選擇對的方法，是不會胸下垂的。

跳繩是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動，這種消耗是全身性的，并不針對某個部位，胸部是脂肪的堆積，如果胸部脂肪過多，那么跳繩可能會相應(yīng)地減少胸部的脂肪，導(dǎo)致胸部變小。專家介紹，其實(shí)不單單是跳繩，女性在進(jìn)行其它運(yùn)動時，也要注意胸部的防護(hù)，以免胸部劇烈晃動而拉傷韌帶。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動時更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。否則不但能使胸部下垂,還能使臀部等下垂。很多求美者為減肥選擇跳繩而致使乳房下垂，專家說，乳房乳房下垂矯正術(shù)可以有效改善乳房下垂的問題。

很多人跳繩的出發(fā)點(diǎn)是減肥，但要是沒有做好護(hù)胸措施，很容易導(dǎo)致乳房下垂，這樣得不償失。因此，跳繩的時候要注意科學(xué)的方式，建議穿運(yùn)動文胸，平時多做一些防乳房下垂的運(yùn)動，這樣可以在減肥的同時擁有美胸。

跳繩在現(xiàn)在很多人眼中，減肥的效果是比較顯著的，很多女性因?yàn)椴淮_定是否跳繩胸下垂，所以也一直不肯嘗試。其實(shí)，這一切還是要講究方法，有些時候，如果跳繩的方法不對，是有可能導(dǎo)致胸下垂的。所以，平時跳繩的時候方法一定要正確。