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老中醫(yī)的補(bǔ)腎方法

作者:1香米  時(shí)間:2014-06-26 06:55:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老中醫(yī)的補(bǔ)腎方法主要是通過飲食調(diào)理、調(diào)整作息、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、針灸治療等方法改善,能夠達(dá)到調(diào)理的作用。

1、飲食調(diào)理

平時(shí)還需要注意好飲食調(diào)理,需要適當(dāng)?shù)某砸恍┖诿?、桑葚、山藥等,能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用。

2、調(diào)整作息

需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不能經(jīng)常熬夜或者是過度勞累,以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)鍛煉

通過鍛煉能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,也能夠提高腎臟功能。

4、藥物治療

需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用仙茅、巴戟天、益智仁等藥物進(jìn)行調(diào)整,能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用。

5、針灸治療

主要是通過針灸穴位的方法改善,能夠達(dá)到刺激穴位的效果,也能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用。

日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于自身的體質(zhì)健康,減少多種疾病的發(fā)生。

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