隨著科學(xué)育兒理念的加深，DHA已逐漸成為寶媽會為孩子購買的營養(yǎng)品清單中的必買單品。然而在挑選品牌和產(chǎn)品的時候，家長卻被很多問題困擾：魚油DHA和藻油DHA有什么區(qū)別？給寶寶吃更推薦哪個？DHA含量是越高越好嗎？有沒有適合不同階段孩子吃的產(chǎn)品？孩子不愿意吃營養(yǎng)品，怎么辦？本文，我們將一次性說清楚DHA產(chǎn)品的選擇要點。也會為大家介紹一些目前被眾多寶媽回購且成分安全的DHA產(chǎn)品。
魚油DHA和藻油DHA有什么區(qū)別？
DHA（二十二碳六烯酸）是一種重要的Omega-3多不飽和脂肪酸，主要來源于深海魚類和藻類。市面上常見的DHA營養(yǎng)補充劑主要有藻油DHA和魚油DHA兩種。魚油DHA源自深海魚類，雖富含營養(yǎng)，但可能存在重金屬殘留風(fēng)險，且魚油腥味較重，普遍接受度較低。而藻油DHA是通過發(fā)酵技術(shù)從裂壺藻、吾肯氏壺藻或寇氏隱甲藻等微藻中提取，具有純度高、無腥味的特點，更加適合嬰幼兒和孕婦人群。
目前市面上大部分生產(chǎn)商使用的是寇氏隱甲藻（T油）和裂壺藻（S油）。相比寇氏隱甲藻DHA，裂壺藻DHA純度更高，純度能達(dá)到50%以上。我國行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中規(guī)定藻油中DHA濃度應(yīng)≥35％，所以在選擇DHA藻油時，需要特別注意原料純度。同時，裂壺藻DHA脂肪酸比例也更合理。寇氏隱甲藻中豆蔻酸含量偏高，而高比例的豆蔻酸和油酸對人體可能有一定的負(fù)面影響。例如，豆蔻酸能夠升高體內(nèi)的膽固醇，濃縮的高比例豆蔻酸DHA藻油可能會破壞血管內(nèi)膜，對嬰幼兒產(chǎn)生不利影響。
寶寶吃DHA更推薦哪個呢？綜上所述不難得出結(jié)論：藻油DHA是更適合嬰幼兒的選擇，藻油當(dāng)中要注意，裂壺藻DHA純度更高，是更優(yōu)的選擇。
DHA含量是越高越好嗎？
目前市面上存在著對DHA含量是否越高越好的爭議。其實過量攝入任何營養(yǎng)物質(zhì)都可能對身體造成負(fù)擔(dān)，DHA也不例外。
DHA濃度過高，可能會帶來一些風(fēng)險。首先，可能會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝平衡。例如，過量的DHA可能會干擾人體對某些礦物質(zhì)如鐵、鋅等的吸收，從而影響身體的正常生理功能。其次，過高濃度的DHA可能會給身體帶來負(fù)擔(dān)，尤其是肝臟和腎臟等代謝器官。長期攝入高濃度DHA可能會增加這些器官的代謝壓力，甚至可能對其造成損害。
在《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023 版）》中，建議嬰幼兒每天DHA的適宜攝入量是100mg；3到11 歲人群建議每天DHA + EPA的適宜攝入量為200 mg；12歲到 17歲人群則為250 mg。由此可見，隨著孩子的增長，在不同階段服用的DHA含量應(yīng)該進(jìn)行適量調(diào)整。那么有沒有一款產(chǎn)品是照顧到不同階段孩子的DHA需求呢？
圖源：丁香生活研究公眾號
這里我們不得不提到深耕DHA領(lǐng)域的國貨品牌，Nutri壹營養(yǎng)。基于對DHA攝入量的年齡段精準(zhǔn)把控，在確保原料100%合格的基礎(chǔ)上，Nutri壹營養(yǎng)DHA小滴丸通過深入調(diào)研不同年齡段兒童的成長需求，以純凈配方為核心突破點，創(chuàng)新推出了0添加、0敏配方的DHA產(chǎn)品系列，重新定義了兒童DHA的安全性和營養(yǎng)價值。例如針對3歲以上兒童設(shè)計的超金版小滴丸，DHA含量150mg，并復(fù)配3mg葉黃素酯+玉米黃質(zhì)，實現(xiàn)DHA+PS(磷脂酰絲氨酸)的雙倍腦營養(yǎng)和葉黃素酯+玉米黃質(zhì)的雙倍眼營養(yǎng)。通過四重眼腦營養(yǎng)+雙黃金搭檔的科學(xué)復(fù)配實現(xiàn)眼腦同補，既滿足分齡營養(yǎng)需求，又實現(xiàn)了以DHA為基礎(chǔ)的復(fù)合營養(yǎng)補充。那么3歲以下的寶寶則可以選擇標(biāo)準(zhǔn)版小滴丸，隔天食用，滿足每日DHA攝入量100mg的標(biāo)準(zhǔn)。
超金版DHA小滴丸
Nutri壹營養(yǎng)DHA系列產(chǎn)品，原料以裂壺藻DHA為基礎(chǔ)，50%高純度藻油提取量，遠(yuǎn)超行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，通過對鮮原料的把控，顯著提升在兒童膳食結(jié)構(gòu)中的DHA營養(yǎng)吸收率。
壹營養(yǎng)DHA通過原料鎖鮮、工藝鎖鮮和包裝鎖鮮的三重鎖鮮技術(shù)，有針對性地解決了DHA在制作過程中的鎖鮮和食用過程中的“腥味”問題，保證安全食用的同時，還有效提升了DHA在生產(chǎn)、運輸、貯存過程中的穩(wěn)定性。
如果孩子不愿意吃營養(yǎng)品一直是困擾你的一大難題，那么你可以放心選擇壹營養(yǎng)品牌。壹營養(yǎng)DHA創(chuàng)新設(shè)計的6mm小滴丸，0.1mm超薄囊皮，不卡喉；Q軟口感，入口瞬化，奇趣爆漿，清淡甜橙味瞬間充滿口腔，不僅讓孩子愛上吃DHA，也確保了兒童食用過程中的安全性和適口度。
壹營養(yǎng)DHA正在用銷量和口碑印證產(chǎn)品實力，逐漸成為眾多寶媽認(rèn)可和紛紛推薦的DHA品牌。想給孩子買營養(yǎng)品，壹營養(yǎng)這個品牌靠譜，值得推薦和信任。
參考資料：
［1］譚圣杰,王美辰,張健,等.中國9省3～17歲兒童青少年ALA/EPA/DHA/DPA攝入量及來源分析[J].營養(yǎng)學(xué)報,2018,40(05):434-438.
［2］黃淑婷,李宏新,于越,等.DHA藻油的生理功能及在食品中復(fù)配協(xié)同應(yīng)用的研究進(jìn)展[J].食品工業(yè)科技,2023,44(06):468-476.
［3］關(guān)于批準(zhǔn)DHA藻油、棉籽低聚糖等7種物品為新資源食品及其他相關(guān)規(guī)定的公告
