很多人有這樣的感覺(jué)，天氣一冷好像只有身體縮成團(tuán)才會(huì)舒服，這應(yīng)該是胃部對(duì)寒冷的本能反應(yīng)，更有甚者會(huì)出現(xiàn)胃部隱隱作痛、吐酸水、腹瀉等不適癥狀。

秋冬季節(jié)如何養(yǎng)好胃？

1、首先做到合理飲食

飲食要規(guī)律，做到定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。脾胃不好的人宜食用清淡、溫軟、易消化的食物，可以適當(dāng)喝粥、藥膳等。不吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬、油膩和辛辣刺激性的食物，戒煙禁酒。

俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的體質(zhì)適時(shí)適量進(jìn)補(bǔ)。

2、合理運(yùn)動(dòng)

飯后適當(dāng)散步，有助于腹部肌肉收縮，從而促進(jìn)胃腸道功能的蠕動(dòng)。秋冬晨練盡量等太陽(yáng)出來(lái)后再出去，早晨室外寒氣和霧氣比較重，對(duì)人體胃腸道、呼吸道都有損傷。

3、注意保暖

穿衣上要注意保暖、適時(shí)增減衣服，特別是有胃病的人注意胃部保暖腸胃也會(huì)更舒適，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)不適。

4、中成藥對(duì)癥調(diào)理

如果依舊有腸胃不適、隱痛、反酸、腹瀉等癥狀，可以考慮用中成藥調(diào)理。例如香砂養(yǎng)胃丸，主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實(shí)（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，方中白術(shù)補(bǔ)氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實(shí)破氣消積，散結(jié)除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結(jié)，共為佐藥。甘草調(diào)和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸出自仲景宛西制藥，早在上個(gè)世紀(jì)仲景宛西制藥就率先在行業(yè)內(nèi)提出“藥材好，藥才好”的制藥理念，并著手在全國(guó)三省四地藥材道地產(chǎn)區(qū)建立中藥材GAP種植基地。仲景品牌所有產(chǎn)品藥材均來(lái)源于道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥材道地藥效有保障。