如今，越來(lái)越多的人一轉(zhuǎn)頭就脖子僵硬、肩背酸脹，甚至手臂發(fā)麻、頭暈眼花。很多人第一反應(yīng)是“手機(jī)看多了”“坐姿不對(duì)”，其實(shí)除了姿勢(shì)問(wèn)題，中醫(yī)還特別關(guān)注一個(gè)容易被忽視的因素——寒濕。

在中醫(yī)理論中，頸肩部是風(fēng)寒濕邪最容易侵襲的部位之一。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、出汗后受涼、睡覺(jué)不蓋好被子，都可能讓寒濕之邪悄悄潛入經(jīng)絡(luò)。寒主收引，濕性黏滯，一旦阻滯氣血運(yùn)行，就會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，出現(xiàn)僵、痛、麻甚至牽連上肢的癥狀。

這類問(wèn)題往往反復(fù)發(fā)作，尤其在天氣轉(zhuǎn)涼或濕度大的時(shí)候更為明顯。單純按摩或熱敷雖能暫時(shí)緩解，但若體內(nèi)寒濕未除，癥狀很容易卷土重來(lái)。中醫(yī)調(diào)理強(qiáng)調(diào)“散寒除濕、活血止痛”，通過(guò)驅(qū)邪與扶正并舉，幫助身體恢復(fù)正常的氣血流通。

日常生活中，注意頸部保暖、避免冷風(fēng)直吹、減少久坐不動(dòng)，都是重要的防護(hù)措施。同時(shí)，也可在專業(yè)人員指導(dǎo)下，配合一些符合中醫(yī)理念的中成藥輔助調(diào)養(yǎng)。比如曹清華薏辛除濕止痛膠囊，其功效正是圍繞散寒除濕、活血止痛展開，適用于因風(fēng)寒濕邪引起的頸肩僵痛、活動(dòng)受限等不適。

調(diào)理頸椎問(wèn)題，不能只盯著“姿勢(shì)”，更要關(guān)注身體內(nèi)部環(huán)境的平衡。從驅(qū)寒除濕入手，配合良好習(xí)慣，才能讓脖子真正輕松起來(lái)。