一般來(lái)說(shuō)，假肢穿戴時(shí)間與活動(dòng)強(qiáng)度的平衡，直接關(guān)系到使用舒適度與健康安全。所以很多殘友們穿假肢剛開(kāi)始會(huì)不適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候我們要做的是去適應(yīng)與克服這種不適感。讓殘肢逐漸習(xí)慣假肢，讓行走成為一種習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，湖南國(guó)安建議殘友們每天可以逐漸增加幾個(gè)小時(shí)的穿戴時(shí)間，等到自己已經(jīng)能完全適應(yīng)假肢了，建議殘友們除睡眠時(shí)間的日常生活中，都要堅(jiān)持穿戴假肢，能穿多久就穿多久。

在適應(yīng)穿戴假肢的過(guò)程中，我們一般分為三個(gè)階段，初期適應(yīng)階段、強(qiáng)化訓(xùn)練階段和穩(wěn)定期。

在初期適應(yīng)階段中，一般需要一至三周時(shí)間，第一周每次穿戴假肢至少30分鐘-1小時(shí)，重點(diǎn)是需要?dú)堄褋?lái)感受接受腔壓力。第二周就可以延長(zhǎng)時(shí)間至每天2-3小時(shí)，主要是殘友們需要練習(xí)站立和重心轉(zhuǎn)移。到第三周的時(shí)候就可以持續(xù)每天4-6小時(shí)，這個(gè)時(shí)候相信不少殘友們可以開(kāi)始嘗試短距離步行了。

在強(qiáng)化訓(xùn)練階段，一般需要四至八周時(shí)間，殘友們可以每天保持穿戴假肢6-8小時(shí)左右，也可以嘗試去室外完成短途行走，或者做一些上下樓梯等訓(xùn)練可以更快適應(yīng)。到了穩(wěn)定期階段，也就是我們常說(shuō)的日常通勤時(shí)間，也就是第九周后，殘友們至少可以穿戴假肢8-10小時(shí)是完全沒(méi)問(wèn)題了，需要注意的是老年人或體力較弱者每天僅需4-6小時(shí)即可。

要知道適應(yīng)假肢是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，也沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)答案，主要取決于您的殘肢狀況、康復(fù)階段和個(gè)人適應(yīng)能力。湖南國(guó)安認(rèn)為初期以適應(yīng)為主，每天2000-3000步為宜，逐步增加。適應(yīng)后也可以根據(jù)自身能力增加，目標(biāo)是達(dá)到普通人的日常步行量（4000-5000步），但是無(wú)需刻意追求過(guò)量。

其實(shí)對(duì)于一般的普通人而言，每天也是4000-5000步的步數(shù)，但你說(shuō)他們只能走這么多嗎？答案當(dāng)然是否定的，普通人一天走個(gè)幾萬(wàn)步都是沒(méi)問(wèn)題的，能不能走和需不需要走是兩回事。即便剛換的假肢還未完全適應(yīng)，我們也始終讓他“多走走”。一方面，在“多走走”的過(guò)程中，能及時(shí)找到殘肢與假肢的適配問(wèn)題，可以進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整。另一方面，只有殘友們自己有意識(shí)地多走，才能建立與假肢之間的信任感，逐漸去改善自己的步態(tài)。

最后湖南國(guó)安需要提醒殘友們，即使感覺(jué)良好，也應(yīng)每6-12個(gè)月回假肢公司進(jìn)行一次檢查?！ひ罋堉w積會(huì)隨著時(shí)間微調(diào)，而湖南國(guó)安的專業(yè)技師可以通過(guò)增加襪套層數(shù)，或調(diào)整接受腔來(lái)確保始終處于最佳適配狀態(tài)，幫助殘友們找到適合自己的節(jié)奏。