當截肢者歷經(jīng)漫長的等待，終于穿上為他量身定制的正式假肢時，腦海中浮現(xiàn)的，往往是像正常人一樣邁步行走的畫面。然而，現(xiàn)實的第一步，卻常常伴隨著搖晃、陌生甚至一絲挫敗?，F(xiàn)在就讓湖南國安，陪伴殘友們走進這個充滿希望與挑戰(zhàn)的“第一步”。

在影視劇中，我們常?？吹街鹘茄b上酷炫的假肢后，立刻行動自如，甚至飛檐走壁。這給許多人造成了一個美麗的誤解：“穿上假肢=馬上會走路”。但事實是，對于絕大多數(shù)首次穿戴者而言，那一天，并不是“行走日”，而是“康復訓練第一天”。

想象一下，你的身體失去了一個與大腦有著天然神經(jīng)聯(lián)系、擁有無數(shù)感覺反饋的器官，現(xiàn)在要指揮一個全新的、沒有生命的“工具”去完成曾經(jīng)習以為常的動作。這絕非易事。所以，答案是：第一次穿上正式假肢，你大概率還不能像常人一樣“走路”。但這，是通往自由行走的、至關重要且充滿希望的起點。

很多殘友們會產(chǎn)生不少的疑惑？為什么穿上正式假肢不能立刻行走？其實是因為你會產(chǎn)生陌生的負重感、“失聯(lián)”的平衡感和適應全新的運動模式。

說到陌生的負重感，其實就是我們走路時，身體的重量會通過接受腔分布在殘肢的特定區(qū)域，這與我們天生腳掌承重的感覺完全不同，需要慢慢適應。而“失聯(lián)”的平衡感則是假肢，尤其是沒有智能傳感器的普通假肢，無法提供如此精細的反饋。大腦需要重新學習如何通過髖關節(jié)、膝關節(jié)的感覺，以及視覺來維持平衡。要知道走路是一個復雜的協(xié)調(diào)運動，穿戴假肢后，你不僅要用殘肢控制假肢的擺動，還要調(diào)整好骨盆、脊柱乃至上肢的配合。這幾乎是在重新學習一門運動技能。

從“站立”到“行走”的一段必經(jīng)的康復之路，穿上假肢后的第一步到底是什么？湖南國安表示專業(yè)的康復流程通常是這樣的。

第一步：適應與站立

在湖南國安康復治療師的指導下，你首先需要在平行杠內(nèi)學習如何正確地穿著假肢，然后嘗試站立，感受重心在雙腳（健側(cè)和假肢側(cè)）之間的轉(zhuǎn)移。僅僅是平穩(wěn)地站上幾分鐘，對于初穿者就是一次巨大的勝利。

第二步：平衡訓練

在平行杠內(nèi)，進行重心前后、左右的移動，練習單腿站立（尤其是健側(cè)腿），這是為了鍛煉你的核心力量和動態(tài)平衡能力，為邁步打下堅實基礎。

第三步：學習“邁步”

這可能是最挑戰(zhàn)耐心的一步。你需要在湖南國安康復治療師的輔助下，有意識地將假肢“甩”出去，并控制它的落點。一開始，步伐會很小，動作會顯得僵硬和不協(xié)調(diào)。這完全正常！

第四步：節(jié)奏與協(xié)調(diào)

當你能在平行杠內(nèi)緩慢行走后，就要開始練習步態(tài)的節(jié)奏、步幅的對稱，以及手臂的自然擺動。這個過程是為了讓行走變得更省力、更自然。    

整個過程，短則數(shù)周，長則數(shù)月，取決于個人的年齡、殘肢條件、核心力量以及毅力和心態(tài)。心態(tài)，是你的另一條“腿”除了身體的訓練，心理建設同樣重要。與你的康復師、家人、病友多交流。他們的經(jīng)驗和鼓勵，是你前行路上最寶貴的能量。