簡(jiǎn)介 白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無(wú)味，極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。早晨空腹喝上一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水對(duì)身體百益而無(wú)一害，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減少血栓危險(xiǎn)，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生。
季節(jié)全年
?功效與作用
補(bǔ)充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝的功效，能使機(jī)體的抗病能力提高，增強(qiáng)人體免疫力。?副作用(壞處)
適量的飲用白水是對(duì)身體有好處的 但是一旦過(guò)量會(huì)使得人體消化液稀薄不利于食物消化 擾亂體液的正常酸堿平衡?能吃嗎
可以吃?怎么吃
1、健康成年人適宜每天喝1200~2500毫升的白開(kāi)水。2、適宜飲用煮沸3分鐘后的新鮮白開(kāi)水，不宜喝過(guò)多重復(fù)煮沸的白開(kāi)水。
3、白開(kāi)水適宜在早上起床后、上午10點(diǎn)鐘、下午4點(diǎn)鐘以及睡前1小時(shí)飲用。