午夜生活欧美精品_欧美一区二区三区综合_婷婷精品国产三级伦理二区_欧美激情精品一区二区三区_性色av一区二区三区中文字幕_99久久久无码国产精品性_a国产欧美久久久不卡精品_美女国产网站免费看_亚洲区二区三区香_公洗澡我和公乱a片

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
鮮玉米

鮮玉米

詳情 | 圖片

簡介 玉米雖然營養(yǎng)價值低于其他谷物,但是玉米里面可以提出異麥芽低聚糖,異麥芽低聚糖是益生元里最優(yōu)異的,益生元是益生菌的糧食,對人體的益生菌繁殖有著密切的關(guān)系,從而對腸道菌群達(dá)到平衡狀態(tài),使得腸道健康。處于糧食安全的考慮,各國總要儲備一些糧食。世界玉米庫存量一般占消費(fèi)量比重的20%左右。

季節(jié)夏、秋

?功效與作用

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米中含的硒和鎂,則有防癌抗癌的效用。

?營養(yǎng)價值(好處)


1、玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞 正常代謝,有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 維生素 E,可增強(qiáng)人的體力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延緩衰 老。

2、 玉米含有黃體素、 玉米黃質(zhì), 尤其后者含量較豐, 因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。

3、玉 米所含脂肪中 50%以上是亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素 E 及豐富的維生素 B1、B2、B6 等,故玉米油能降低血清膽固醇,預(yù) 防高血壓和冠心病的發(fā)生。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

玉米進(jìn)食量一般在一到二根鮮玉米。
玉米需煮熟再進(jìn)食,鮮玉米煮熟即可食用。

?禁忌人群


腹脹、尿失禁患者忌食

?適宜人群


一般人皆可食用玉米

熱門文章

猜你喜歡



相關(guān)食譜


信丰县| 基隆市| 松滋市| 新郑市| 壤塘县| 桐梓县| 广东省| 泰和县| 武川县| 喀喇沁旗| 辽中县| 永昌县| 鹿邑县| 开平市| 陈巴尔虎旗| 屏边| 曲阜市| 修水县| 邯郸市| 聂荣县| 香河县| 眉山市| 叶城县| 绥德县| 湄潭县| 托里县| 福海县| 榆中县| 元朗区| 喀什市| 万山特区| 云和县| 浠水县| 山东省| 博白县| 友谊县| 尚义县| 名山县| 松阳县| 布尔津县| 崇信县|