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雜糧粥

雜糧粥

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 以稻米為主要食材熬制的粥,制作簡(jiǎn)單,營養(yǎng)豐富。還可以加入大麥,小麥,薏米和燕麥等輔料。大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

季節(jié)全年

?功效與作用

調(diào)理腸胃、有助發(fā)育

?營養(yǎng)價(jià)值(好處)

五谷雜糧比起精制的面粉和稻米,其營養(yǎng)價(jià)值是更勝一籌的,不少含有保健益壽的營養(yǎng)成分和輔助防癌效能。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

雜糧粥煮食:雜糧粥烹調(diào)好以后,可以立即食用,減肥營養(yǎng)。
雜糧粥也可以根據(jù)需要搭配不同的包點(diǎn)類,糕點(diǎn)類食品食用。

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

一般人群適宜食用雜糧粥

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